Лучше выражать свои чувства;
писать с удовольствием;
играть со словами и предложениями;
через использование стихов и коротких историй, развить собственный натуральный для вас стиль изложения;
креативным техникам письма и различным стилям писания;
интуитивному письму;
стать более наблюдательным к окружающим вас людям и природe.
Особенно эффективно использование литературных записей при экстремных жизненных ситуациях. Они помогут лучше осознать причины, способствующие возникновению этих ситуаций, а также найти способы их разрешения.
Хороший эффект даёт ведение записей также при плохом настроении и различных видах депрессий, как один из видов арт-терапии.
Методика расписана на три месяца. На каждый день даётся задание. Они разные по сложности вопроса и по объёму писания. Над многими можно сидеть в задумчивости долго и упорно, а потом сказать, что я не знаю что писать. Опишите просто своё состояние или отношение к вопросу.
